Scott Ostrin今年57岁。

年轻时，他浪费了多年生命追求幸福，结果却陷入了抑郁...

后来他发现了哈佛大学主导的世界上时间最长的幸福研究。

以下是他分享的5个让你更幸福、更健康的习惯（原文👇）：🧵